El suelo pélvico, siendo una de las partes más importantes del cuerpo, podríamos afirmar que es el gran desconocido. Se trata del conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis. Su función principal es la de mantener sujetos y estables el aparato digestivo, urinario y reproductor.

En este curso conoceremos de forma práctica este conjunto de músculos, aprenderemos sobre sus funciones y cuidado, también hablaremos sobre algunas de las disfunciones de la zona y sobre cómo mejorar nuestra salud con consejos prácticos y sencillos para cuidar nuestro suelo pélvico.

No esperes a tener un problema para saber como está tu suelo pélvico!

1- Primera Parte teórico -práctica Suelo pélvico (10-11:45h).

2. Práctica Suelo pélvico (12-13h):

• Ejercicios de músculo transverso del abdomen.
• Kegel
• Ejercicios defecación.
• Hipopresivos.

3. Valoración suelo pélvico individual ( 13h a 13:30h)

El sòl pelvià, sent una de les parts més importants del cos, podríem afirmar que és el gran desconegut. Es tracta del conjunt de músculs i lligaments que es troben a la base de la pelvis. La seva funció principal és la de mantenir subjectes i estables l’ aparell digestiu, urinari i reproductor.

En aquest curs coneixerem de forma pràctica aquest conjunt de músculs, aprendrem sobre les seves funcions i cura, també parlarem sobre algunes de les disfuncions de la zona i sobre com millorar la nostra salut amb consells pràctics i senzills per cuidar el nostre sòl pelvià.

No esperis a tenir un problema per saber com està el teu sòl pelvià!

1-
Primera Part teòric -pràctica Sòl pelvià
(10-11:45h).

2.
Pràctica Sòl pelvià
(12-13h):

• Exercicis de múscul transvers de l’ abdomen.
• Kegel
• Exercicis defecació.
• Hipopressius.

3. Valoració sòl pelvià individual
( 13h a 13:30h)