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VITAMINA B12 Y DIETA VEGANA

He iniciado una dieta vegana y estoy preocupada por si puedo tener una carencia. Me han dicho que debo suplementarla con vitamina B12. ¿Cuál es vuestra opinión?                                                                                                                            Silvia (correo electrónico) La vitamina B12 o Cobalamina pertenece a las vitaminas del grupo B que son hidrosolubles y se almacena en el hígado. Es necesaria para la formación de glóbulos rojos

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