Medicina Integrativa, un apropament al pacient #conCIENCIA
La medicina integrativa és un enfocament mèdic que combina teràpies de la medicina convencional i les medicines alternatives o complementàries validades amb els procediments i mètodes de la medicina basada en l’evidència científica.
Les esferes que componen la medicina integrativa estan molt ben estudiades: la nutrició, el benestar emocional, la nostra capacitat de relacionar-nos amb altres, el moviment terapèutic, l’ecosistema que ens envolta, la nostra capacitat de resiliència i la cronomedicina, totalment relacionada amb la nostra capacitat de recuperar-nos durant el somni.
La consulta de Medicina Integrativa és un espai de temps, on s’avalua el pacient en tota la seva dimensió, on s’aplica el coneixement profund de les malalties cròniques i la farmacologia convencional amb les indicacions, les contraindicacions, els efectes adversos i les possibles interaccions medicamentoses. Després d’una escolta activa sobre el motiu que porten la pacient a consultar, s’acorden els objectius terapèutics, on es compromet a participar de manera activa per complir-los amb el suport del metge i l’equip de salut que recolzarà en el procés.
Es busca la detecció d’inflamació crònica o silent com a base de la majoria de les malalties, que necessita un abordatge preventiu i/o enfocat a disminuir-la amb eines com els són els suplements vitamínics, de minerals i elements essencials, mesurant els estats inicials amb exàmens d’analítiques sanguínies on es poden detectar aquests estats de desbalança.
És important destacar els coneixements emergents com són la salut de la microbiota i la correcta suplementació per restablir-ne el funcionament correcte; el coneixement de la cronomedicina i la cronodisrupció per restablir els cicles de son; posar en coneixement les investigacions en el camp de la nutrició, fita medicina i etnomedicines per restablir la salut amb elements naturals que tenen suport científic. Amb totes aquestes eines es construeix un pla de salut personalitzat que és lliurat al pacient perquè pugui anar transitant un procés per balancejar les esferes que estan en desequilibri.
Medicina Eco-sistèmica
Cal destacar la importància del medi ambient, la biodiversitat i la relació amb la salut humana. És el moment de prendre consciència que la salut humana està estrictament condicionada per la interrelació que avui establim amb la natura. En principi, semblaria una cosa tan òbvia ja que l’ésser humà simplement és una espècie més que habita aquest planeta. La desconnexió de l’home amb la natura i els seus cicles fa que sigui molt difícil comprendre la importància que els ritmes corporals estiguin en conjunció amb què ens brinda l’ecosistema que ens envolta. Per això, a la dona, es busca que aconsegueixi amb aromes i activitat física acompanyar els cicles de llum i foscor. Tot i això, la gran companya de la dona per marcar els ritmes és la lluna. Per això al pla de salut es marquen començament de dates de desintoxicació juntament amb els períodes que la lluna està minvant o negra. Es busca un doble enfocament: ser conscients dels serveis que ens regala la natura i poder reconèixer-los per cuidar-los.
Nutrició Antiinflamatòria, alimentació #conCIENCIA
La ciència s’esforça a buscar com a través d’elements naturals, com són els nutrients, podem aturar processos com l’envelliment causat per la inflamació crònica.
La inflamació és un procés natural del nostre cos. Explicar en què consisteix la inflamació aguda és senzill: tots recordem l’envermelliment, la calor i la inflor que acompanyen un bon cop o una ferida. Però també hi ha una inflamació crònica, de la qual no ens adonem i és aquella que accelera el procés d’envelliment.
Aquest envelliment per inflamació té part del seu origen en certs hàbits de vida: un alt consum de sucres, una dieta basada en carbohidrats, exposició a la radiació solar excessiva i sense la protecció deguda, consum d’alcohol i tabac. Tot això afecta la salut cel·lular causant la seva inflamació. Aquesta inflamació de les cèl·lules té una relació directa amb el desenvolupament de malalties cròniques. Hi ha un nou corrent de recerca anomenat “Inflammaging”. És un nou punt de vista immuno-metabòlic per explicar la relació entre la inflamació i l’envelliment. Sabem que la nutrició és una eina que tenim per evitar aquest procés.
La Ciència ens proposa en general evitar els aliments que promouen la inflamació: els lactis, els greixos saturats i hidrogenats que es troben en margarines, els sucres afegits, el blat que es troba al pa, els productes de rebosteria industrial, pastes i els carnis processats.
Alhora la universitat de Harvard va recomanar la creació del Plat Harvard com l’equilibri perfecte dels diferents nutrients. Estudiant civilitzacions com les mediterrànies van descobrir que hi ha una manera ideal de combinar els quatre nutrients: els cereals integrals, les proteïnes, els greixos bons i els vegetals (verdures i fruites), combinats sempre amb una bona hidratació.
Cas clínic
Pacient de 36 anys, que consulta per presentar cicles menstruals irregulars, sobre pes i dolors articulars generals. Treballa d’Administrativa, treball en línia, 39 hores a la setmana. Viu amb la seva mare, àvia i espòs. Refereix migranyes i caiguda de pèl important. Quan se li pregunta per la visió, fa cansament visual. S’interroga pel seu cicle menstrual i refereix tenir amenorrees, dolor en les relacions sexuals i pèrdues urinàries per prolapse uterí causat pel restrenyiment. Quan es pregunta els seus hàbits fa restrenyiment, desordre en el seu ritme de menjar i sedentarisme. En el seu estat anímic refereix ansietat i un estat de conflicte per voler ser mare, però també per estar a cura de la seva àvia qui està partint (terminal). En estudiar els marcadors biològics i els perfils hormonals a les analítiques de sang es detecta augment de marcadors inflamatoris i un petit desbalance al perfil d’hormones tiroïdals.
Pla de Salut
D’acord amb la pacient, es decideix ordenar una nutrició basada en quatre nutrients fonamentals: proteïnes, greixos vegetals, cereals i fruites/verdures, allunyant del cos els menjars que produeixen inflamació. D’aquesta manera s’aconseguirà un equilibri i disminuirà la inflamació general del cos que es reflectirà en disminució del pes i de l’estat inflamatori general.
Se li van donar complements per disminuir la inflamació crònica basats en dosis terapèutica de Vitamines i minerals i fitoteràpia. Es va indicar Homotoxicologia per drenar líquids i desintoxicació hepàtica, i específicament per estimular tiroide.
Des de la Medicina Ecosistèmica se la convido a regular el seu cos amb el ritme de la natura. La Lluna ajuda a sintonitzar el cos a un ritme ecològic. La lluna creixent ajuda a complir propòsits, la lluna minvant, sobretot els darrers tres dies, ajuda a desintoxicar igual que la lluna nova. Aquest període es va fer servir per realitzar la dieta de desintoxicació. Es va pautar exercici diari, els set dies de la setmana, de caminada nòrdica durant 45 minuts en dejú. Caminar al sol abans de les 9 am sense protector solar.
Se li va recomanar fer una prova de bioimpedància per saber la seva composició corporal. Es va indicar estudi del sòl pèlvic amb Fisioterapeuta especialitzat en aquest, i consulta amb Terapeuta Familiar Sistèmica per poder integrar el seu desig de ser mare a la seva comanda familiar.
Evolució
La pacient va ser seguida durant tres mesos, millorant en totes les esferes que van ser acordades al Pla de salut. Va aconseguir disminuir 6 Kg de pes en tres mesos i augmentar la seva massa muscular, la qual va ser determinada a la Bio-impedància. Va començar l’activitat física amb les caminades a les quals sumo hores de gimnàs setmanals. El cicle menstrual es va regular a un cicle de 28 dies, millorant el seu perfil hormonal tiroïdal i disminuint els marcadors inflamatoris a les analítiques de sang. Les migranyes van disminuir del tot, igual que els dolors articulars. A la tercera consulta es pauta suplement de vitamina B per preparar el cos per a un embaràs desitjat ja que el treball intern amb Teràpia Familiar sistèmica va permetre donar lloc al seu desig de ser mare. Continua treballant en l’enfortiment de sòl pèlvic, el qual, gràcies al canvi en la nutrició, ja no presenta restrenyiment i ha aconseguit ordenar-ne el ritme evacuatori.
Conclusió
La medicina integrativa, que va arribar per quedar-se, ens permet integrar l’ésser humà a totes les seves esferes i posar el coneixement de la medicina naturista, de les etnomedicines, de la fitoteràpia i la medicina bioreguladora, en un ordre fisiològic basat en el coneixement científic que s’està desenvolupant i publicant actualment. I sens dubte és una medicina amb perspectiva de gènere perquè contribueix a l’apoderament de les dones a la seva salut i les acompanya en cada etapa del cicle.
