Medicina Integrativa, un acercamiento al paciente #conCIENCIA
La medicina integrativa es un enfoque médico que combina terapias de la medicina convencional y las medicinas alternativas o complementarias validadas con los procedimientos y métodos de la medicina basada en la evidencia científica.
Las esferas que componen la medicina integrativa están muy bien estudiadas: la nutrición, el bienestar emocional, nuestra capacidad de relacionarnos con otros, el movimiento terapéutico, el ecosistema que nos rodea, nuestra capacidad de resiliencia y la cronomedicina, totalmente relacionada con nuestra capacidad de recuperarnos durante el sueño.
La consulta de Medicina Integrativa es un espacio de tiempo, donde se evalua al paciente en toda su dimensión, donde se aplica el conocimiento profundo de las enfermedades crónicas y la farmacología convencional con sus indicaciones, contraindicaciones, efectos adversos y posibles interacciones medicamentosas. Luego de una escucha activa sobre el motivo que llevan a la paciente a consultar, se acuerdan los objetivos terapéuticos, donde se compromete a participar en forma activa para cumplir los mismos con el apoyo del médico y el equipo de salud que apoyará en el proceso.
Se busca la detección de inflamación crónica o silente como base de la mayoría de las enfermedades, que necesita un abordaje preventivo y / o enfocado a disminuir la misma con herramientas como los son los suplementos vitamínicos, de minerales y elementos esenciales, midiendo los estados iniciales con exámenes de analíticas sanguíneas donde se pueden detectar estos estados de desbalance.
Es importante destacar los conocimientos emergentes como son la salud de la microbiota y la correcta suplementación para restablecer su correcto funcionamiento; el conocimiento de la cronomedicina y la cronodisrupción para restablecer los ciclos de sueño; poner en conocimiento las investigaciones en el campo de la nutrición, fito medicina y etnomedicinas para reestablecer la salud con elementos naturales que tienen sustento científico. Con todas estas herramientas se construye un plan de salud personalizado que es entregado al paciente para que pueda ir transitando un proceso para balancear las esferas que están en desequilibrio.
Medicina Eco-sistémica
Hay que destacar la importancia del medio ambiente, la biodiversidad y su relación con la salud humana. Es el momento de tomar conciencia que la salud humana esta estrictamente condicionada por la interrelación que hoy establecemos con la naturaleza. En principio, parecería algo tan obvio ya que el ser humano simplemente es una especie más que habita este planeta. La desconexión del hombre con la naturaleza y sus ciclos hace que sea muy difícil comprender la importancia de que los ritmos corporales estén en conjunción con los que nos brinda el ecosistema que nos rodea. Por esto, en la mujer, se busca que logre con aromas y actividad física acompañar los ciclos de luz y oscuridad. Sin embargo, la gran compañera de la mujer para marcar los ritmos es la luna. Por esto en el plan de salud se marcan comienzo de fechas de desintoxicación junto con los periodos que la luna esta menguante o negra. Se busca un doble enfoque: ser conscientes de los servicios que nos regala la naturaleza y poder reconocerlos para poder cuidarlos.
Nutrición Antiinflamatoria, alimentación #conCIENCIA
La ciencia se esfuerza en buscar cómo a través de elementos naturales, como son los nutrientes, podemos parar procesos como el envejecimiento causado por la inflamación crónica.
La inflamación es un proceso natural de nuestro cuerpo. Explicar en qué consiste la inflamación aguda es sencillo: todos recordamos el enrojecimiento, calor e hinchazón que acompañan a un buen golpe o una herida. Pero también existe una inflamación crónica, de la que no nos damos cuenta y es aquella que acelera el proceso de envejecimiento.
Este envejecimiento por inflamación tiene parte de su origen en ciertos hábitos de vida: un alto consumo de azúcares, una dieta basada en carbohidratos, exposición a la radiación solar excesiva y sin su debida protección, consumo de alcohol y tabaco. Todo ello afecta a la salud celular causando su inflamación. Esta inflamación de las células tiene una relación directa con el desarrollo de enfermedades crónicas. Hay una nueva corriente de investigación llamada “Inflammaging”. Es un nuevo punto de vista inmuno-metabólico para explicar la relación entre la inflamación y el envejecimiento. Sabemos que la nutrición es una herramienta que tenemos para evitar este proceso.
La Ciencia nos propone en general evitar los alimentos que promueven la inflamación: los lácteos, las grasas saturadas e hidrogenadas que se encuentran en margarinas, los azúcares añadidos, el trigo que se encuentra en el pan, los productos de repostería industrial, pastas y los cárnicos procesados.
Al mismo tiempo la universidad de Harvard recomendó la creación del Plato Harvard como el equilibrio perfecto de los diferentes nutrientes. Estudiando civilizaciones como las mediterráneas descubrieron que hay una manera ideal de combinar los cuatro nutrientes: los cereales integrales, las proteínas, las grasas buenas y los vegetales (verduras y frutas), combinados siempre con una buena hidratación.
Caso clínico
Paciente de 36 años, que consulta por presentar ciclos menstruales irregulares, sobre peso y dolores articulares generales. Trabaja de Administrativa, trabajo online, 39 horas a la semana. Vive con su madre, abuela y esposo. Refiere migrañas y caída de pelo importante. Cuando se le pregunta por la visión refiere cansancio visual. Se interroga por su ciclo menstrual y refiere tener amenorreas, dolor en las relaciones sexuales y pérdidas urinarias por prolapso uterino causado por el estreñimiento. Cuando se pregunta sus hábitos refiere estreñimiento, desorden en su ritmo de comida y sedentarismo. En su estado anímico refiere ansiedad y un estado de conflicto por querer ser madre, pero también por estar al cuidado de su abuela quien está partiendo (terminal). Al estudiar los marcadores biológicos y los perfiles hormonales en las analíticas de sangre se detecta aumento de marcadores inflamatorios y un pequeño desbalance en el perfil de hormonas tiroideas.
Plan de Salud
De acuerdo con la paciente, se decide ordenar una nutrición basada en cuatro nutrientes fundamentales: proteínas, grasas vegetales, cereales y frutas / verduras, alejando del cuerpo las comidas que producen inflamación. De esta manera se logrará un equilibrio y disminuirá la inflamación general del cuerpo que se verá reflejada en disminución del peso y del estado inflamatorio general.
Se le dieron complementos para disminuir la inflamación crónica basados en dosis terapéutica de Vitaminas y minerales, y fitoterapia. Se indicó Homotoxicologia para drenar líquidos y desintoxicación hepática, y específicamente para estimular tiroides.
Desde la Medicina Ecosistémica se la invito a regular su cuerpo con el ritmo de la naturaleza. La Luna ayuda a sintonizar el cuerpo a un ritmo ecológico. La luna creciente ayuda a cumplir propósitos, la luna menguante, sobre todo los últimos tres días, ayuda a desintoxicar al igual que la luna nueva. Este periodo se usó para realizar la dieta de desintoxicación. Se pautó ejercicio diario, los siete días de la semana, de caminata nórdica durante 45 minutos en ayunas. Caminar al sol antes de las 9 am sin protector solar.
Se le recomendó realizar una prueba de bioimpedancia para saber su composición corporal. Se indicó estudio del suelo pélvico con Fisioterapeuta especializado en el mismo, y consulta con Terapeuta Familiar Sistémica para poder integrar su deseo de ser madre en su mándala familiar.
Evolución
La paciente fue seguida durante tres meses, mejorando en todas las esferas que fueron acordadas en el Plan de salud. Logró disminuir 6 Kg de peso en tres meses y aumentar su masa muscular, la cual fue determinada en la Bio-impedancia. Comenzó la actividad física con las caminatas a la cual sumo horas de gimnasio semanales. El ciclo menstrual se regulo a un ciclo de 28 días, mejorando su perfil hormonal tiroideo y disminuyendo los marcadores inflamatorios en las analíticas de sangre. Las migrañas disminuyeron por completo, al igual que los dolores articulares. En la tercera consulta se pauta suplemento de vitamina B para preparar el cuerpo para un embarazo deseado ya que el trabajo interno con Terapia Familiar sistémica permitió dar lugar a su deseo de ser madre. Sigue trabajando en el fortalecimiento de suelo pélvico, el cual, gracias al cambio en la nutrición, ya no presenta estreñimiento y ha logrado ordenar su ritmo evacuatorio.
Conclusión
La medicina integrativa, que llegó para quedarse, nos permite integrar al ser humano en todas sus esferas y poner el conocimiento de la medicina naturista, de las etnomedicinas, de la fitoterapia y la medicina bioreguladora, en un orden fisiológico basado en el conocimiento científico que se esta desarrollando y publicando en la actualidad. Y sin lugar a duda es una medicina con perspectiva de género porque contribuye al empoderamiento de las mujeres en su salud y las acompaña en cada etapa del ciclo.
