Coach nutricional i de recuperació a TCA
Coaching nutricional i de recuperació en trastorns alimentaris
Si estàs cansada d’encadenar dietes, de controlar cada bocat que menges i que sigui el teu pes el que dicti el teu benestar, t’entenc; jo també hi he estat. Però deixeu-me dir-te alguna cosa: Una relació complicada amb el menjar i amb el teu propi cos es poden sanar. Jo ho faig, i tu també pots. Si et sents preparada per canviar-lo, et puc ajudar. Posaré al teu servei tota la meva experiència personal i et guiaré en el procés de recuperació, oferint-te suport, informació, eines i recursos pràctics perquè, a poc a poc, puguis començar a sanar la teva relació amb el menjar i amb el teu propi cos.
Beneficis
- Aprendres a mirar-te amb compassió, a reconciliar-te amb el teu cos i a tractar-lo amb respecte.
- Aprendràs a reconnectar i honrar els teus senyals de fam i sacietat.
- Juntes indagarem en la cultura de les dietes per entendre millor els seus enganys i com evitar caure-hi.
- Descobriràs el moviment respectuós, un nou enfocament de l’exercici físic que et permetrà acèrcat a ell des de l’autocura i l’escolta interna.
- Adquiriràs coneixements relacionats amb la nutrició perquè comprenguis i sàpigues aplicar els principis d’ una alimentació equilibrada.
- Aprendràs a alimentar-te de forma equilibrada i suficient des de l’escolta interna, sense restringir cap tipus d’aliment.
- Aprendràs a valorar-te pel que ets, més enllà del teu aspecte físic.
Assessorament per a famílies, parella o amics
Acompanyar una persona que està travessant un trastorn alimentari o que té una mala relació amb l’alimentació és tremendament dur i complicat.
Per desgràcia l’atenció als cuidadors i persones properes, ja siguin família, parella o amics, és força precària i molt sovint se senten tremendament perduts i sols, sense eines per gestionar una situació que els sobrepassa i que no acaben d’entendre.
Si aquest és el teu cas, t’ofereixo un assessorament orientat a donar-te tots els coneixements i estratègies necessaris per fer front a aquesta malaltia i entendre-la en tota la seva profunditat, així com un lloc segur on et sentiràs acompanyat i podràs compartir les teves por i angoixes.
- Junts aprendrem tot el que necessites saber sobre els TCA i desenterrarem els seus mites, perquè puguis arribar a comprendre la malaltia en tota la seva complexitat.
- Descobriràs que els TCA són fenòmens molt complexos determinats per múltiples factors. Entendràs que tu no ets el principal responsable de la situació, però alhora entendràs que ets una peça clau per a la recuperació.
- Aprendràs a acompanyar i ajudar de manera més efectiva, des de la calma, el respecte i el carinyo.
- Desenvoluparàs habilitats comunicatives que et permetran afrontar els problemes del dia a dia de manera més eficaç.
- Aprendrem estratègies per poder manejar les situacions i conductes difícils que puguin anar apareixent.
- Descobriràs la importància de l’autocura i junts establirem pautes perquè puguis donar-te el descans i la cura que necessites i mereixes.
