Coach nutricional y de recuperación en TCA
Coaching nutricional y de recuperación en trastornos alimentarios
Si estás cansada de encadenar dietas, de controlar cada bocado que comes y de que sea tu peso el que dicte tu bienestar, te entiendo; yo también he estado allí. Pero déjame decirte algo: Una relación complicada con la comida y con tu propio cuerpo se pueden sanar. Yo lo hice, y tú también puedes.Si te sientes preparada para cambiarlo, te puedo ayudar. Pondré a tu servicio toda mi experiencia personal y te guiaré en el proceso de recuperación, ofreciéndote apoyo, información, herramientas y recursos prácticos para que, poco a poco, puedas empezar a sanar tu relación con la comida y con tu propio cuerpo.
Beneficios
- Aprenderas a mirarte con compasión, a reconciliarte con tu cuerpo y a tratarlo con respeto.
- Aprenderás a reconectar y honrar tus señales de hambre y saciedad.
- Juntas indagaremos en la cultura de las dietas para entender mejor sus engaños y cómo evitar caer en ellos.
- Descubrirás el movimiento respetuoso, un nuevo enfoque del ejercicio físico que te permitirá acércate a él desde el auto cuidado y la escucha interna.
- Adquirirás conocimientos relacionados con la nutrición para que comprendas y sepas aplicar los principios de una alimentación equilibrada.
- Aprenderás a alimentarte de forma equilibrada y suficiente desde la escucha interna, sin restringir ningún tipo de alimento.
- Aprenderás a valorarte por lo que eres, más allá de tu aspecto físico.
Asesoramiento para familias, pareja o amigos
Acompañar a una persona que está atravesando un trastorno alimentario o que tiene una mala relación con la alimentación es tremendamente duro y complicado.
Por desgracia la atención a los cuidadores y personas cercanas, ya sean familia, pareja o amigos, es bastante precaria y muy a menudo se sienten tremendamente perdidos y solos, sin herramientas para gestionar una situación que les sobrepasa y que no acaban de entender.
Si este es tu caso, te ofrezco un asesoramiento orientado a darte todos los conocimientos y estrategias necesarios para hacer frente a esta enfermedad y entenderla en toda su profundidad, así como un lugar seguro donde te sentirás acompañado y podrás compartir tus miedo y angustias.
- Juntos aprenderemos todo lo que necesitas saber sobre los TCA y desenterraremos sus mitos, para que puedas llegar a comprender la enfermedad en toda su complejidad.
- Descubrirás que los TCA son fenómenos muy complejos determinados por múltiples factores. Entenderás que tu no eres el principal responsable de la situación, pero al mismo tiempo entenderás que eres una pieza clave para la recuperación.
- Aprenderás a acompañar y ayudar de manera más efectiva, desde la calma, el respeto y el cariño.
- Desarrollarás habilidades comunicativas que te permitirán afrontar los problemas del día a día de manera más eficaz.
- Aprenderemos estrategias para poder manejar las situaciones y conductas difíciles que puedan ir apareciendo.
- Descubrirás la importancia del autocuidado y juntos estableceremos pautas para que puedas darte el descanso y el cuidado que necesitas y mereces.
